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viernes, 27 de marzo de 2015

¿HAY ALIMENTOS BUENOS PARA PERDER PESO?

¿Basta con comer alimentos con pocas calorías para perder peso?

Muchas personas se pueden sorprender ante una pregunta que parece fácil de contestar y su respuesta sera claramente: "Pues claro, si ingerimos alimentos con pocas calorías, perderemos peso"

Efectivamente, esta es una respuesta correcta. Cuanto menos calóricos sean los alimentos, más posibilidad tendremos  de perder peso. Sin embargo, cualquier dieta de adelgazamiento supone una serie de consecuencias que nos hacen entender que no basta con ingerir alimentos ligeros. 

¿Qué consecuencias tiene para el organismo una  dieta de adelgazamiento?

Cuando hacemos régimen,  se producen una serie de consecuencias en el organismo. Las más importantes son: 

- Sensación de hambre entre comidas, lo que conlleva a un deseo muchas veces irrefrenable de picar algo, que generalmente suele ser algún alimento poco recomendable. 

-  Menor cantidad de materia fecal en el intestino, lo que puede conducir a un problema de estreñimiento. 

-  Mayor aparición de radicales libres, como consecuencia de una mayor quema de grasas

-  Mayor probabilidad de defícit de nutrientes y agua. No solamente por la ingestión de menos comida,  sino por la mayor perdida de ciertos nutrientes como consecuencia de una ingestión mayor de laxantes y diuréticos, altamente utilizados en los regímenes de adelgazamiento.


¿Qué características deben tener los alimentos que comemos en una dieta de adelgazamiento?

La alimentación utilizada para perder peso debe tener en cuenta, entre otros aspectos, solventar los problemas mencionados anteriormente, por lo tanto, será una alimentación que que consiga los siguientes objetivos: 

- Estabilizar los niveles de glucosa en la sangre para que no se produzca la consiguiente sensación de hambre entre comidas. 

- Mantener una correcta salud intestinal.

-  Desintoxicar el organismo, neutralizando es estrés oxidativo que produce cualquier dieta para perder peso. 

- Cubrir las necesidades de nutrientes y de agua, sin aportar un exceso de calorías que dificulte la pérdida de peso. 

¿Existen alimentos que consiguen estos objetivos más fácilmente que otros?

La elección de ciertos alimentos puede ayudar en este proceso. En la página siguiente, tenemos una relación de alimentos que nos pueden ayudar a adelgazar, así como los motivos por los cuales resulta adecuado comer este tipo de alimentos.  


jueves, 26 de marzo de 2015

¿CUÁL ES EL MEJOR REMEDIO NATURAL PARA RECUPERAR LA MEMORIA?

¿A qué se debe la perdida de memoria?

Muchos son los factores que pueden favorecer la perdida de memoria, tales como enfermedades, accidentes, alimentación deficiente, alcoholismo, etc. 

¿Existen remedios para recuperar la memoria?

Disponemos de numerosos remedios naturales a  base de plantas medicinales que pueden contribuir a una recuperación o mejora de la memoria. 

¿Cuál es el mejor remedio para recuperar la memoria?

Entre los remedios más eficaces para la recuperación de la memoria perdida se encuentra el ginseng.

¿Por qué el ginseng es muy buen remedio para recuperar la memoria?

Muchos de los problemas de memoria proceden de la falta de riego sanguíneo en los capilares del cerebro. El ginseng  posee propiedades antiagregantes de la sangre, por lo que aumenta la fluidez de la misma y consigue una mejor circulación cerebral.

 Por otra parte, el ginseng  posee propiedades vasodilatadoras, es decir consigue que los capilares tengan un mayor diámetro, lo que también favorece el riego sanguíneo en el cerebro. 

Al aumentar el riego sanguíneo, se consigue mejorar la memoria


¿Que tipo de ginseng se utiliza para aumentar la memoria?

Se utiliza el ginseng coreano o Panax ginseng.  en cualquiera de sus tres variedades blanco, marrón o rojo.


¿Como se toma el ginseng para recuperar la memoria?

Se utiliza la raíz de esta planta, que puede tomarse de diversas maneras: 

- Como especia,añadiendo ginseng a la comida

- Realizando una decocción al 10 % de la raíz seca y tomando un vaso cada día.

- Utilizando suplementos de ginseng, especialmente de la variedad ginseng rojo, si se desean los efectos más acentuados y en forma de cápsulas, de acuerdo a las condiciones del prospecto. 


¿El ginseng solo sirve para aumentar la memoria?

Además de su capacidad para aumentar la memoria, el ginseng posee muchas otras propiedades, que resulta muy interesante conocer. 



martes, 24 de marzo de 2015

¿ES BUENO TENER EL "COLESTEROL BUENO" ALTO?

¿Qué es el "colesterol bueno"? 

El colesterol bueno, también llamado colesterol HDL, es un tipo de colesterol que es capaz de actuar sobre el " colesterol malo" y las grasas de la sangre impidiendo que estas se depositen en las arterias lo cual entorpece y puede llegar a detener el paso de la sangre.

¿Es bueno tener el "colesterol bueno" elevado?

El colesterol bueno elevado nos protege frente al colesterol malo, por lo tanto tener unos buenos niveles de colesterol HDL es un seguro contra los riesgos del colesterol malo elevado, como ataques al corazon o derrames cerebrales.

¿Cuáles son los niveles que se recomiendan de colesterol bueno?

Sobre el colesterol bueno se deben tener en cuenta las siguientes cifras: 

- Nivel bajo de HDL en hombres con riesgo evidente = menos de 40 mg/dL

- Nivel bajo de HDL en mujeres con  riesgo evidente= menos de 50mg/dL

- Nivel justo de HDL  = de 40 a 59 mg/dL

- Nivel bueno de HDL = de 60 mg/dL y superior


¿Existe un nivel demasiado elevado de colesterol bueno?

No, cuanto más alto sea el nivel de colesterol bueno más protegidos estaremos frente al colesterol malo.

 Por el contrario, incluso teniendo el "colesterol total"dentro de la normalidad (Menos de 200 mg/dL) existe un riesgo de accidente vascular si el nivel de colesterol bueno es bajo. 


¿ Qué se recomienda finalmente sobre el colesterol bueno?

Se recomienda elevar los niveles de colesterol bueno para protegernos lo máximo frente al colesterol malo

Más información sobre como elevar el colesterol bueno

lunes, 23 de marzo de 2015

¿QUÉ VITAMINAS NECESITAN LAS EMBARAZADAS?

¿Existe una necesidad especial de vitaminas durante el embarazo?

Durante el embarazo, la mujer embarazada requiere un aporte extra de ciertas vitaminas y minerales. 

¿Por qué la mujer embarazada necesita más vitaminas y minerales?

Este aporte extra de vitaminas y minerales es necesario para mantener la salud de la madre y para un correcto crecimiento del feto. 

¿Que vitaminas o minerales extra necesita la mujer embarazada?

El cuadro siguiente muestra las necesidades de vitaminas y minerales durante el embarazo comparado con la mujer adulta no embarazada. Las cifras en negrita indican aquellos minerales o vitaminas que requieren mayor aporte adicional con respecto a una mujer no embarazada. 

Más información sobre la dieta en el embarazo


miércoles, 18 de marzo de 2015

AJENJO CONTRA PLAGAS

¿Se puede utilizar el ajenjo para las plagas de las plantas?

El ajenjo es utilizado  como remedio ecológico para combatir las plagas de las plantas.

¿Por qué el ajenjo sirve para tratar las plagas de las plantas?

El ajenjo tiene componentes que consiguen eliminar o ahuyentar las plagas de las plantas. Entre todos ellos tenemos, por ejemplo: 

-  Plagas de ácaros: El ácido fórmico, que es un buen acaricida, por lo tanto puede usarse para eliminar lo ácaros. 

- Plagas de hongos: Entre los componentes fungicidas del ajenjo tenemos los siguientes: ácidos clorogénico, salícilico o p-coumarico y el pineno. 

- Plagas de insectos: Además de eliminar algunas plagas, el ajenjo es un buen pesticida en general porque es muy rico en  beta-tujona y alfa-tujona . Estos componentes, son además muy buenos insectifugos, es decir consiguen ahuyentar la mayoría de los insectos perjudiciales.

Su uso resulta adecuado para el tratamiento de plantas infestadas por pulgones, cochinillas. Además de las tujonas , el ajenjo contiene otros más de 20 pesticidas, como ácido ascorbico, táninos, rutina, canfeno, etc

- Plagas de larvas:  La alfa-tujona es un componente que consigue eliminar las larvas de muchas plagas, por ejemplo las orugas de las mariposas o la mosca blanca.

- Plagas de gusanos: El ácido pálmitico del ajenjo posee propiedades nematicidas, es decir que es capaz de eliminar nematodos o gusanos, Muchos de estos gusanos redondos son parásitos de las plantas, atacando especialmente las  raíces. 

¿Cómo se utiliza el ajenjo para eliminar las plagas?

Puede emplearse de dos maneras: 

- Plantando ajenjo cerca de las plantas que puedan estar afectadas por orugas para que las orugas no se atrevan a  avanzar

- Realizando una decocción de ajenjo  y fumigando las plantas afectadas  o previamente a estar afectadas. 

¿Cómo se realiza la decocción de ajenjo?

La decocción de ajenjo se realiza de la siguiente manera: 

- Introducir medio kilo de ajenjo fresco (la mitad de ajenjo seco)  dentro de un recipiente con un par de litros de  agua hirviendo. 

- Remover y, cuando empiece a hervir de nuevo, dejar hirviendo durante unos 8 minutos. 

- Apagar el fuego y dejar reposar un día entero. 

- Introducir el líquido en un fumigador y fumigar las plantas. 

martes, 17 de marzo de 2015

MENTA POLEO PARA LA TOS

¿Es buena la menta poleo para la tos?

La menta poleo es muy buena para tratar los problemas que afectan al aparato respiratorio, como el resfriado o la bronquitis. Igualmente resulta adecuado para disminuir la tos que acompaña a  algunos de estos procesos. 

¿Por qué la menta poleo es buena para la tos?

La menta poleo contiene tres componentes con propiedades antitusivas: el cineol, el carvacrol y el timol. 

Por otra parte, también contiene mentol, que posee propiedades refrescantes y suavizantes, por lo que disminuye la irritación de las mucosas respiratorias y con ello ayuda a tratar la tos. No debemos olvidar que el mentol forma parte de la composición de los caramelos para la tos.

¿Cómo se trata la tos con menta poleo?

La tos se combate con infusiones de menta poleo 

¿Cómo se prepara la infusión de menta poleo para la tos?

Se realiza de la siguiente manera: 

- Se pone a hervir un litro de agua en una cacerola. 

- Cuando alcanza el punto de ebullición, se apaga el fuego y se vierten en la cacerola dos cucharadas de menta poleo seca o 4 cucharadas de menta poleo tierna. 

-Se tapa la cacerola y se deja reposar durante 5 minutos y la infusión de menta poleo ya está lista para beber

¿Cuántas tazas de menta poleo se pueden beber cada día?

Se pueden beber hasta dos tazas al día como máximo. 

¿Presenta esta infusión algunas contraindicaciones, efectos secundarios o toxicidad que se deba conocer?

La menta poleo tiene algunos efectos tóxicos, contraíndicaciones o efectos secundarios que es necesario tener en cuenta antes de empezar el tratamiento. 

lunes, 16 de marzo de 2015

¿ES BUENO EL ALOE PARA EL CABELLO?

¿Puede aplicarse el áloe vera sobre el cabello?

El áloe vera es una planta muy buena para el tratamiento de los problemas del cabello. 

¿Por qué el áloe vera es bueno para el cabello?

El áloe vera contiene componentes que protegen el cabello. Consigue nutrir la raíz del mismo previniendo la calvicie al mismo tiempo que evita la aparición de problemas del cabello que pueden ser la causa de su caída como la seborrea o la caspa. 

¿Qué producto de áloe vera se puede utilizar para aplicar sobre el cabello?

Es muy bueno el gel de áloe vera que puede aplicarse en forma de laca o gel sobre el cabello. 

¿Cómo se prepara el gel de áloe vera para el cabello?

Existen preparaciones en el mercado que pueden comprarse en tiendas de productos naturales o farmacias expresamente destinadas al cuidado del cabello. También pueden prepararse un gel en casa 

¿Cuál es la formula del gel casero de áloe para el cabello?

Se prepara de la siguiente manera: 

Ingredientes: 

- 4 cucharadas de gel de áloe vera fresco recién extraído ( Véase como extraer el gel de áloe vera) o una cucharadita de gel de aloe envasado al 99,9 %. 

- 1 cucharada de zumo de áloe vera ( Puede comprarse en tiendas especializadas)

- 3 gotas de agua de rosas. 


Preparación

- En un bol verter todos los ingredientes.

- Mezclarlo todo bien hasta formar una pasta.


Uso: 

Aplicar sobre el pelo o cabello como gel fijador. 


viernes, 13 de marzo de 2015

¿ES BUENO EL AJO EN CASO DE HIPERTENSIÓN?

¿Es bueno el ajo para la circulación? 

El ajo (Allium sativum) es uno de los mejores remedios para el aparato circulatorio. 

¿Es conveniente comer ajo si tenemos la tensión elevada?

Efectivamente. El ajo es uno de los mejores remedios para rebajar la tensión arterial

¿Por qué el ajo consigue rebajar la tensión arterial elevada?

El ajo es uno de los principales vasodilatadores de las arterias, lo cual facilita el paso de la sangre. Ademas es un buen fluidificador de la sangre, Es decir,  consigue que sea menos espesa,  lo que previene la formación de trombos que dificultan la circulación sanguínea. 

Así   pues, el ajo esta especialmente recomendado en caso de mala circulación o hipertensión arterial. 

¿Cuánto ajo diario debemos comer para notar sus efectos?

Según diversos estudios es suficiente con  12 g diarios ( un solo diente de ajo al día ) durante 3 meses para que reducir la hipertensión. 


¿De qué manera se utiliza el ajo para la hipertensión? 

Puede tomarse de diversas maneras, principalmente: 

- Como alimento. Comer ajo (mejor crudo) , en ensaladas, restregado sobre el pan con un poco de tomate y aceite de oliva, etc. 

- Suplementos de ajo, en forma de cápsulas, comprimidos, etc. Estos pueden venderse en farmacias o tiendas de productos naturales

¿Todas las personas pueden comer ajo?

Existen ciertas contraindicaciones   que se deben tener en cuenta antes de empezar el tratamiento, especialmente cuando se toman dosis elevadas de ajo. 

martes, 10 de marzo de 2015

REVISTA DEL MES DE MARZO

Ya esta disponible la revista del mes de marzo con los artículos siguientes:

PLANTAS MEDICINALES

Propiedades de la consuelda: El nombre Consuelda procede del latín consolida y significa consolidar o unir. Los antiguos le pusieron este nombre porque creían que servía para unir huesos rotos y soldar heridas.

Col como planta medicinal: La col es una planta que ha tenido una importancia fundamental en Europa desde la antigüedad. Conocida por los celtas y muy apreciada por los griegos, la col incluso aparecía mencionada en los guiones de comediógrafos como Epicarmo ( s. VI a.C.) para curar enfermedades.



MEDICINA NATURAL

Plantas para la hipertensión: El uso de plantas medicinales para la tensión arterial alta suponen una manera natural de prevenir la hipertensión o incluso curarla, en los casos de hipertensión leve.

*Complementos alimenticios para la hipertensión



PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS

Anacardos o castañas de cajú: Son muy ricos en grasas, proteínas vegetales, magnesio, potasio, fósforo, vitamina E, ácido fólico, selenio y fitosteroles. Su contenido en grasa total es cercano al 50%. El otro 50% está compuesto por hidratos de carbono ( más de un 30%) y proteínas.

Acelgas: Son ricas en betacarotenos, unos componentes que el organismo transforma en vitamina A. Esta vitamina se la conoce vulgarmente como " vitamina de la vista" porque su presencia en el organismo garantiza una buena salud ocular. 



DIETAS SALUDABLES

Dieta para la menopausia: La alimentación juega un papel fundamental en el control de los síntomas de la menopausia. Una alimentación adecuada ayudará a equilibrar las hormonas femeninas y prevenir una serie de enfermedades a las cuales la mujer durante este periodo es más propensa.

*Dietas para curar enfermedades



¿QUÉ SABE SOBRE LA STEVIA?

Stevia, un endulzante natural: Tiene un poder endulzante 200 veces más potente que el azúcar, no produce caries, no tiene calorías y además presenta beneficios para la diabetes, la obesidad y la hipertensión.

Diferencias entre alimentos ricos en azúcar y los azucarados: Los alimentos ricos en azúcar son más sanos porque el mismo alimento contiene vitaminas necesarias para el metabolismo del azúcar. El refinado aumenta los requerimientos de vitaminas.

¿Por qué el azúcar es malo? El consumo excesivo de azúcar refinado produce adicción, aumenta las necesidades de vitamina B y favorece la aparición de caries y diabetes.

Azúcar y cáncer: El azúcar no produce cáncer, porque hay muchos factores que intervienen en la aparición de esta enfermedad. Sin embargo, los alimentos más ricos en azúcar, que son los productos industriales, no aportan las vitaminas, fibra o componentes que tienen los vegetales y que sí protegen contra el cáncer.

Y...MUCHO MÁS.


lunes, 9 de marzo de 2015

¿Para qué es buena la levadura de cerveza?

¿Qué es la levadura de cerveza?

La levadura de cerveza es un hongo (Saccharomyces cerevisae) utilizado para la fabricación de la cerveza, que se toma como suplemento alimentario por sus reconocidas propiedades medicinales. 



¿Qué tiene la levadura de cerveza? 

La levadura de cerveza destaca principalmente por los siguientes componentes:

- Una gran riqueza en proteínas. 

- Mucha vitamina B

- Mucho hierro, cromo y zinc




¿Para qué es buena la levadura de cerveza?


La levadura de cerveza presenta muchas ventajas para la salud. Entre las más importantes, tenemos las siguiente

- Muy buena para la mente

- Muy buena para la salud de las uñas y del pelo

- Muy buena para los deportistas

- Muy buena para las personas con diabetes

- Muy buena para los estudiantes

- Muy buena para la depresión

- Muy buena para la anemia

Más información sobre las propiedades de la levadura de cerveza sobre  la manera de tomarla, dónde conseguirla etc. 

viernes, 6 de marzo de 2015

¿ENGORDAN LOS GUISANTES?




¿Por qué la gente cree que los guisantes engordan?

Los guisantes son una legumbre y, como todas las legumbres, son muy ricas en hidratos de carbono que les proporcionan abundantes calorías. 

Por este motivo, muchas personas no quieren comer guisantes porque piensan que les van a engordar. 

¿Engordan realmente los guisantes?

Todos los alimentos engordan cuando se toman en cantidades no adecuadas. Sin embargo, hay ciertos alimentos que facilitan el mantenimiento del peso ideal y, entre ellos, se encuentran los guisantes. 

¿Por qué los guisantes son buenos para mantener el peso?

Lo que más nos hace engordar es aquello que comemos entre comidas. Mucha gente come poco o come mal y, al poco rato de haber comido, siente hambre y, consecuentemente, empieza a picar de aquí y de allí. 

Normalmente, durante estos ataques de hambre, solemos  ingerir alimentos poco recomendables: chocolates, embutidos, galletas, caramelos, etc. 

Sin darnos  cuenta, ingerimos  una cantidad muy elevada de las llamadas "calorías vacías" que no aportan nada más al organismo que grasa superflua. Este tipo de alimentos produce una saciedad momentánea muy intensa y placentera, pero sus efectos duran poco, por lo que necesitamos seguir comiendo algo más para encontrarnos bien.

Evitar el hambre  entre comida y comida es la mejor manera de sortear la ansiedad por comer y, en consecuencia, poder disminuir o mantener el peso ideal. 


¿Por qué los guisantes nos mantienen saciados durante mucho tiempo?

Comer guisantes nos deja satisfechos durante unas horas porque  los guisantes son ricos en hidratos de carbono complejos, un tipo de hidratos que van aportando glucosa a la sangre poco a poco. 

Con ello se consigue saciar al organismo durante mucho más tiempo y no se siente la necesidad de "picar entre comidas". 


Entonces ¿Se recomiendan los guisantes en las dietas de adelgazamiento?

Evidentemente, La capacidad de los guisantes para mantenernos saciados es muy interesante en las dietas de adelgazamiento. Comer guisantes resulta muy adecuado y efectivo en este tipo de dietas. 

jueves, 5 de marzo de 2015

¿CÓMO SABER SI TENGO DIABETES?


¿Por qué es importante conocer si tenemos diabetes?

La diabetes es una enfermedad que produce graves deterioros al organismo. Una diabetes mal controlada produce consecuencias muy serias como hipertensión, problemas en los ojos, problemas en los riñones,  pie diabético,  etc. 

Conocer si tenemos un exceso excesivo de azúcar en la sangre es muy importante para tratar este problema a tiempo y evitar sus efectos negativos. 

¿Cómo se puede saber si una persona es diabética?

La manera más precisa de saber con exactitud si una persona es diabética  es someterse a un análisis de sangre. Sin embargo, hay una serie de síntomas que nos pueden indicar una posible diabetes.  

¿Cuáles son los principales síntomas de la diabetes?

Entre todos ellos, tenemos, por ejemplo: 

- Náuseas, mareos o vómitos

- Pérdida de peso sin motivo aparente

- Cansancio extremo

- Dolor de cabeza, irritabilidad

- Orinar mucho

- Hambre intensa

- Mucha sed

- Dolor abdominal

- Visión borrosa

- Dificultad para respirar, hiperventilación

- Sudoración fría

- Hipotensión y anorexia ( en caso de cetoacidosis)

- Sensación de hambre intensa

- Dificultad para despertarse

Más información sobre la diabetes

miércoles, 4 de marzo de 2015

¿QUIÉN NO DEBE COMER COLIFLOR?


¿Por qué la coliflor esta considerada un alimento muy bueno para el organismo?

La coliflor está considera un alimento muy bueno, ideal para desintoxicar el organismo y, como el resto de las coles, una auténtica medicina para prevenir el cáncer. 

Solamente esta propiedad, que no es la única, ya justifica que la coliflor sea incluida como verdura habitual en  nuestra cocina. Sin embargo, hay una serie de personas para las cuales no resulta adecuado comer coliflor. 

¿Que personas no deben comer coliflor?

No deberían comer coliflor las personas que presentan los siguientes problemas: 

- Las personas con hipotiroidismo, dado que la coliflor disminuye la absorción del yodo.

¿Qué personas deberían moderar el consumo de coliflor?

- Las personas que tienen tendencia a producir gases. En todo caso deben comerla combinada con verduras y no añadir feculas o grasas y mejor comerla en la comida que en la cena. 

- Las personas con problemas de ácido úrico. La coliflor, como el resto de las coles es rica en purinas, que aumentan el ácido úrico del organismo.


¿Por qué no debemos abusar del consumo de coliflor?

Un consumo demasiado elevado de coliflor puede ser perjudicial para cualquier persona por dos razones: 

- Tomar demasiada coliflor puede impedir o disminuir la absorción de hierro. 

- Las coliflores son muy ricas en purinas, por lo que un consumo abusivo puede producir ácido úrico. 




martes, 3 de marzo de 2015

¿QUÉ ALIMENTO PUEDE MANTENERNOS JOVENES?

¿Hay algún alimento que pueda mantenernos jóvenes durante más tiempo?

En general, se cree que los alimentos con propiedades antioxidantes pueden mantener el organismo más joven porque son capaces de eliminar los radicales libres, unas partículas causantes de la degradación celular. 

Sin embargo, hay un alimento que se considera que es uno de los mejores para mantener "la eterna juventud". Se trata del albaricoque. 

¿Cómo se demuestra que el albaricoque puede mantenernos jóvenes?

Se realizó un estudio de un pueblo situado en el Himalaya, cuya fuente principal era el albaricoque. En este estudio se comprobó que los habitantes de esta comunidad vivían entre 90 y 110 años y jozaban de una salud estupenda. 

¿A qué se debe que los albaricoques conserven la salud?

Se cree que es la riqueza en  betacarotenos del albaricoque lo que les proporciona esta capacidad para alargar la vida y esquivar las enfermedades a las personas que consumen esta fruta habitualmente. Los betacarotenos se transforman en Vitamina A en el organismo, un poderoso antioxidante. 

lunes, 2 de marzo de 2015

AGUACATE PARA LA SALUD DE LA PIEL

¿Es bueno el aguacate para la salud de la piel?

El aguacate es uno de los mejores remedios para mantener la piel en buenas condiciones. De hecho el aguacate forma parte de muchas mascarillas, cremas y otros productos que se utilizan para el cutis y otras partes del cuerpo, como las manos, el pelo, las piernas, etc.  

¿Por qué el aguacate es bueno para la salud de la piel?

El aguacate es muy bueno porque contiene aceites que protegen y nutren la piel ayudándola a mantenerse joven y en buen estado. 

¿Para qué tipo de piel se utiliza el aguacate?

El aguacate se utiliza principalmente para pieles normales y, sobre todo, para pieles secas. 

¿Cómo se utiliza el aguacate?

Son muchas las preparaciones que pueden realizarse con aguacate, bien solo, bien mezclado con otros componentes, como la miel, el pepino,el yogur o el limón. Por ejemplo es muy buena para el cutis la siguiente fórmula: 


¿El aguacate solamente es bueno para tratar los problemas de la piel?

No, ademas de los problemas de la piel, como arrugas, piel seca, patas de gallo, papada, etc, el aguacate es muy bueno para otras anomalías del organismo, tanto como alimento como remedio alternativo.

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