¿Qué es el "colesterol bueno"?
El colesterol bueno, también llamado colesterol HDL, es un tipo de colesterol que es capaz de actuar sobre el " colesterol malo" y las grasas de la sangre impidiendo que estas se depositen en las arterias lo cual entorpece y puede llegar a detener el paso de la sangre.
¿Es bueno tener el "colesterol bueno" elevado?
El colesterol bueno elevado nos protege frente al colesterol malo, por lo tanto tener unos buenos niveles de colesterol HDL es un seguro contra los riesgos del colesterol malo elevado, como ataques al corazon o derrames cerebrales.
¿Cuáles son los niveles que se recomiendan de colesterol bueno?
Sobre el colesterol bueno se deben tener en cuenta las siguientes cifras:
- Nivel bajo de HDL en hombres con riesgo evidente = menos de 40 mg/dL
- Nivel bajo de HDL en mujeres con riesgo evidente= menos de 50mg/dL
- Nivel justo de HDL = de 40 a 59 mg/dL
- Nivel bueno de HDL = de 60 mg/dL y superior
¿Existe un nivel demasiado elevado de colesterol bueno?
No, cuanto más alto sea el nivel de colesterol bueno más protegidos estaremos frente al colesterol malo.
Por el contrario, incluso teniendo el "colesterol total"dentro de la normalidad (Menos de 200 mg/dL) existe un riesgo de accidente vascular si el nivel de colesterol bueno es bajo.
¿ Qué se recomienda finalmente sobre el colesterol bueno?
Se recomienda elevar los niveles de colesterol bueno para protegernos lo máximo frente al colesterol malo
Más información sobre como elevar el colesterol bueno
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